スピードダイエットのテクニック

やる気を最後まで維持することは、スピードダイエットを成功させる時の重要なポイントです。手軽さをうたったスピードダイエットでも空腹感を完全に消すことはできませんし、最後の最後には自分の意志で「食べたい」「やめたい」という心と戦わなければなりません。モチベーションを保つためには、目的と目標をはっきりさせることが有効です。昔はけたジーパンが履けるようになりたい、お腹周りや腕周りを何センチ縮めたい、目標体重の何キロまで減らしたい。目標を具体的にすると、ゴールにたどり着いた自分を具体的に想像しやすくなります。新しい意識を持って、達成感のあるダイエットができるようにしましょう。スピードダイエットは期間を区切って短い間だけ挑戦するダイエットですが奥深い要素もたくさんあります。成功までの計画を立てることは大事ですが、強い意志力を持って取り組めば大丈夫という気概を持つことも重要です。

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